همراه با قرآن: جلوه‌ی آزادی بیان در قرآن

آیه ۱۸ سوره زمر

الَّذِینَ یَسْتَمِعُونَ الْقَوْلَ فَیَتَّبِعُونَ أَحْسَنَهُ أُوْلَئِکَ الَّذِینَ هَدَاهُمُ اللَّهُ وَأُوْلَئِکَ هُمْ أُوْلُوا الْأَلْبَابِ ﴿۱۸﴾

به سخن گوش فرامى‏دهند و بهترین آن را پیروى مى‏کنند اینانند که خدایشان راه نموده و اینانند همان خردمندان (۱۸)

دو بشارت الهی آمده است دو گروه را، یکی آنان که از پرستش شیطان سرکش که همان نفس خودخواه و خودپسند آدمی است اجتناب می کنند و از شرّ آن با انابه و زاری به درگاه خدا می شتابند.

قانون شوراهای ولایتی افغانستان

فصل اول

احکام عمومی

مبنی

مادۀ اول :

این قانون به تأسی از احکام مندرج مواد یکصدو سی و هشتم ویکصد وسی ونهم
قانون اساسی افغانستان به منظور تنظیم فعالیت های شوراهای ولایتی و سایر امور مربوط به آن،
وضع گردیده است .

نتایج کنفرانس مطبوعاتی نامزدان تحت نظر جان کری

کنفرانس مطبوعاتی نامزدان ریاست جمهوری برگزار شد.
هرچند این کنفرانس با تاخیر چندین ساعته دایر گردید اما نتایجی را در بر داشت که شاید بتوانند راهگشای برون رفت از بن بست انتخاباتی باشد.
جان کری وزیر خارجه آمریکا یکبار دیگر ثابت کرد که باید پای آمریکا در همه مسایل افغانستان دراز باشد و هرگز کسی بفکرش عدم حضور آمریکا در افغانستان و دخالت این کشور در همه مسایل خطور نکند.

حرف‌های بنیادی دومین مرد ثروتمند جهان!در رشد اقتصاد

وارن بافت، دومین مرد ثروتمند جهان، طی یک مصاحبه ای جذاب عقاید خود را درباره ثروت و لذت فاش کرد. در زیر می توانید توصیه های دلنشین و نکاتی از زندگی او را بخوانید و کمی برای موفقیت و داشتن زندگی سعادتمند ترمزدستی زندگی خود را بکشید.

**او اولین سهام خود را در 11 سالگی خرید و هنوز هم عقیده دارد که خیلی دیر شروع کرده است.

* *دارایی ها در آن زمان بسیار ارزان بود، پس فرزندان خود را به سرمایه گذاری تشویق کرد.

در دیدار کری با کرزی، عبدالله و احمدزی چه گذشت؟

پنج شنبه شب جان کری، وزیر امور خارجه آمریکا پس از سفر به چین برای شرکت در نشست‌ اقتصادی و سیاسی، وارد کابل شد تا در خصوص نتایج انتخابات ریاست جمهوری با اشرف غنی احمد‌زی و عبدالله، نامزدهای دور دوم انتخابات گفتگو کند.

جان کری با هدف پایان دادن به بن‌بست انتخاباتی افغانستان که تهدیدی برای وقوع تنش‌های قومی و تضعیف روند گذار سیاسی صلح‌آمیز است، با مقام‌های کابل تبادل نظر کرد.ادامه مطلب

ولایت سمنگان

ولایت سمنگان با ۳۵۰٬۴۰۰ نفر نفوس یکی از ولایت های تاریخی و کهن افغانستان است. مرکز این ولایت شهر آیبک است، این ولایت  ۱۱٬۲۶۲ کیلومتر مربع نفوس دارد و مردمان آن به زبانهای فارسی دری و پشتو تکلم میکنند.

مردم ولایت سمنگان :

اکثر مردم ولایت سمنگان تاجیک‌ها هستند سپس  ازبک‌ها ٬هزاره‌ها پشتون‌ها، ، سادات، عرب‌ها و تارتارها نیز حضور دارند. قرار آمار بدست آمده ۷۲٫۵٪ از مردم به زبان پارسی دری سخن می‌گویند و جالب است بدانید که تاجیک ها ۶۵٪ جمعیت شهر سمنگان را تشکیل داده اند.

در جلسه خلیلزاد و اشرف غنی چه گذشت؟

زلمی خلیلزاد در جلسه 17/4/93 در منزل داکتر اشرف غنی، نسبت به پیروزی قطعی وی در انتخابات ابراز اطمینان نمود.

وی در این جلسه که داکتر علی احمد جلالی و جمیل کرزی نیز حضور داشتند گفت: کمیسیون کار خود را بخوبی انجام داد و آرای ما را حفظ کرد. با کاری که ضیاالحق امرخیل انجام داد حتی باطل شدن حوزه های لوی پکتیا هم نمی تواند تاثیری بر نتیجه نهایی داشته باشد و تیم ما پیروز است.

درگیری لفظی وزیر خارجه آمریکا با سفیر آمریکا در افغانستان

تماس تلفنی دوشنبه شب جان کری با سفیر آمریکا در کابل در خصوص چالش انتخابات ریاست جمهوری افغانستان، به درگیری لفظی میان این دو منجر شد.

جان کری در این تماس تلفنی، سفیر آمریکا را به کم کاری و عدم اشراف سیاسی در موضوع متهم نمود و تاکید کرد استمرار تنش ها به سود منافع آمریکا نیست و پروسه انتخابات بایستی تا پیش از اجلاس ناتو در ماه سپتامبر به پایان برسد.

داکتر عبدالله برای اعلام حکومت سه روز وقت خواست/ عبدالله: حکومت تقلب را نمی‌پذیریم

پیام آفتاب: داکتر عبدالله در جمع صدها تن از هواداران تیم اصلاحات و همگرایی گفت که اعلام نتیجه تقلب را رد می‌کنیم و حکومت تقلب را نمی‌پذیریم. وی از هواداران خود برای تصمیم‌گیری نهایی درباره اعلام حکومت خواستار سه روز مهات شد.

 

تاریخ انتشار:۱۳۹۳/۴/۱۷ - ۱۴:۰۱

 

داکتر عبدالله در جمع صدها تن از هواداران تیم اصلاحات و همگرایی گفت که اعلام نتیجه تقلب را رد می‌کنیم و حکومت تقلب را نمی‌پذیریم.
عبدالله عبدالله ظهر امروز (۱۷ سرطان) در جمع هواداران تیم اصلاحات و همگرایی و همچنین در حضور شماری از بزرگان قومی، سران احزاب و مقامات سیاسی گفت که مثلث ارگ، کمیسیون انتخابات و تیم انتخاباتی مقابل در هماهنگی با هم تقلب کرده اند.
عبدالله گفت که صبح امروز با رئیس جمهور و وزیر خارجه آمریکا درباره انتخابات گفتگو کرده است.
عبدالله گفت که وزیر خارجه آمریکا سفیر و نماینده این کشور را برای رسیدگی به مسئله تقلب در انتخابات مأمور کرده است.
داکتر عبدالله از هواداران خود برای تصمیم‌گیری نهایی درباره اعلام حکومت خواستار سه روز مهات شد.

تیراندازی هوایی در کابل ادامه دارد

پس از برگزاری کنفرانس مطبوعاتی داکتر عبدالله در خیمه جرگه که با حضور هزاران تن از هوادارانش برگزار شده بود، در کابل صدای تیر اندازی هوایی شنیده می شود.
تیر اندازی از دقایقی پس از ختم کنفرانس تیم اصلاحات آغاز شد و تا اکنون صدای شلیک هوایی بگوش می رسد.

گفته می شود که قرار بود داکتر عبدالله امروز در جمع هزاران تن از هوادارانش دولت خود را اعلام کند اما از ظواهر امر پیدا است که تماس تلفنی رییس جمهور آمریکا او را از این تصمیم منصرف کرده است.

اما برخی از اعضای تیم اصلاحات می گویند که این تصمیم با مشورت سران این تیم اتخاذ شده است تا در کشور بی نظمی بوجود نیاید.

روز گذشته کمیسیون انتخابات در اعلام نتیجه ابتدایی خود اشرف غنی احمدزی را برنده انتخابات اعلام کرد هرچند قرار است نتیجه نهایی انتخابات ریاست جمهوری دو هفته دیگر اعلام شود.

پیام رهبر حزب وحدت اسلامى درباره انتخابات

بسمه تعالى

مردم مسلمان، صلح دوست و آزاده کشور، السلام علیکم و رحمة الله و برکاته

مردم عزیز و سر بلند! ضمن تشکر مجدد از حضور میلیونى شما در انتخابات و اعتماد بزرگ شما به تیم اصلاحات و همگرایى که آن را تا مرحله پیروزى همراهى کردید، یاد آور می شوم که سرانجام دسیسه ناجوانمردانه اى مثلث شوم ارگ ریاست جمهورى ، کمیسیون نامستقل انتخابات و تیم تقلبکار تحول و تداوم در قالب یک کودتاى شوم علیه آراى پاک مردم جامه اى عمل پوشید و کمیسیون غیر مستقل انتخابات با جعل بیشتر از دو نیم میلیون راى براى تیم شکست خورده اى رقیب، آن را برنده اعلام کرد.

می گویند دروغگو حافظه ندارد، کمیسیون انتخابات که سقف مشارکت در انتخابات را حدود هفت میلیون نفر اعلام کرده بود ولى این رقم از طرف تیم اصلاحات غیر قابل قبول بوده و از کمیسیون خواستار توضیحات شده بود و نیز نهادهاى مدنى مرتبط به انتخابات، سقف مشارکت را تا پنج میلیون تخمین کرده بودند و در نهایت هشت میلیون از آب در آمد، یعنى کمیسیون انتخابات این قدر در تقلب جدى است که سقف آراى تقلبى را به حدى بالا برد که هر اندازه در جریان تفتیش باطل شود باز هم برترى با تیم تقلب باشد.

اینجانب منحیث معاون تیم اصلاحات و همگرایى به مردم غیور کشور که بیشتر از سه میلیون راى پاک و عارى از تقلب را به این تیم دادند و منحیث نماینده جامعه در تیم اصلاحات، از جامعه غیور و سر بلند هزاره که در هر دو دوره اول و دوم انتخابات ١٣٩٣ هربار بیشتر از یک میلیون راى را به این تیم دادند اطمینان می دهم که از راى شما که سرنوشت شما هست به هر طریق ممکن دفاع نموده و آن را چون مردمک چشم خود نگهدارى خواهم کرد و هر راه ممکن مدنى را در سطح ملى و بین المللى براى حفاظت از راى شما خواهم پیمود.

مردم سربلند کشور!
شما که با راى پاک تان، تیم اصلاحات و همگرایى را بر سکوى پیروزى ایستاده کردید این حق را به ما دادید که با پشتوانه راى شما حکومت تشکیل دهیم، بر این اساس تیم اصلاحات ضمن محکوم کردن کودتاى ارگ علیه آراى شما مردم، این حق را براى خود محفوظ می دارد که در جهت تشکیل حکومت اصلاحات اقدام نموده و آرزوهاى بزرگ شما را در جهت تحقق دموکراسى و ترقى هاى اقتصادى، علمى و سیاسى جامه عمل بپوشاند.

در پایان ، پیروزى بزرگ اصلاحات را به همه ملت افغانستان تبریک گفته از خداوند متعال براى کشور عزیزمان ترقى آرزو می نمایم.
والسلام على من اتبع الهدى

حاجى محمد محقق معاون دوم تیم اصلاحات و همگرایى
مسوول حزب وحدت اسلامى مردم افغانستان

حکم روزه کسی که در اواسط ماه رمضان مسلمان می شود

ایشان قضائى بر ذمّه ندارند، و حتّى به روزه گرفتن در روز اسلام آوردنشان نیز مکلّف نیستند، مگر آنکه قبل از طلوع فجر آن روز اسلام آورده باشند.

سرویس مذهبی افکارنیوز- از امام صادق علیه السّلام در باره مردى پرسیدند که در نیمه ماه رمضان اسلام آورده، پس اکنون در خصوص روزه ‏اش چه باید بکند؟ 
امام فرمود: جز در ایّامى که اسلام را در آن اختیار کرده مکلّف به روزه گرفتن نیست، و نسبت به گذشته مکلّف به قضا نیست.
و صفوان بن یحیى از عیص بن قاسم روایت کرده است که گفت:
از امام صادق علیه السّلام در باره قومى سؤال کردم که در ماه رمضان پس از گذشت‏ چند روز از آن اسلام آورده ‏اند، در این صورت آیا مى ‏باید قضاى روزه ‏هاى گذشته را به جا آورند، یا روز ورودشان به اسلام را روزه بدارند؟ 
امام فرمود: ایشان قضائى بر ذمّه ندارند، و حتّى به روزه گرفتن در روز اسلام آوردنشان نیز مکلّف نیستند، مگر آنکه قبل از طلوع فجر آن روز اسلام آورده باشند.

منبع:من لا یحضره الفقیه / ترجمه غفارى، على اکبر ومحمد جواد و بلاغى، صدر، ج‏۲، ص: ۴۶۳

علاج بوی بد دهان در ماه رمضان

بوی بد دهان را به هنگام روزه داری توضیح داد و گفت: یکی از دلایل بوی بد دهان،بخارهای معده است که برای رفع درد معده، توصیه می‌شود، شوید خشک را با آب جوشانده و با عسل مصرف کنند.

کابینه دولت ملی ایتلافی اعلام شد

در روند مذاکرات جاری برای شکستاندن بن بست انتخاباتی در کشور طرح هایی مطرح گردیده است که از جمله دو طرح زیر می باشد:
1- تشکیل دولت وحدت ملی 2- دولت موقت، دولت وحدت ملی طرح عملی تری به نظر می رسد.

انتشار نوارهای صوتی و اسنادی که از طرف هردو ستاد انتخاباتی رقیب ارایه شده است، استعفای امرخیل که به معنای پذیریش اشتباهاتش است و اعتراف رییس و اعضای کمیسیون های انتخاباتی مبنی بر تقلب های گسترده نتایج دور دوم انتخاباتی و خود کمیسیون ها را از اعتبار و مشروعیت انداخته است. لذا جناح های مختلف و اهل خبره به این نتیجه رسیده اند که بهتر است به نتایج دور اول برگشت صورت گیرد، اهل خبره در این مورد منطق دقیق و قوی دارند و آن اینکه نتایج دور اول به اتفاق مورد قبول همه جناحها بوده، اما نتایج دور دوم بنابر تقلبات مورد توافق هیچ طرف نیست یا حداقل محل اختلاف و تنازع است بناءً با توجه به شرایط خاص و شکنندۀ افغانستان، ضرور است که دولت آینده آیینۀ تمام نمای جامعۀ افغانستان باشد و یک رای مردم هم بدون انعکاس و مشارکت در حاکمیت نماند و هیچ کس خود را بازنده و بیرون از حاکمیت نبیند. زیرا افغانستان، امریکا نیست که صرفاً دو حزب بزرگ متناوباً در انتخابات برنده شوند. افغانستان کشوری است انباشته از تنوع قومی، مذهبی، تنظیمی، محلی که بی اعتمادی میان مجموعه های گوناگون در آن به شدت محسوس است و نیز در حال بحران و جنگ است و در اینجا ضرورت جدی به یک دولت وحدت ملی و مشارکت همگانی احساس شود ترکیب احتمالی مقامات و اعضای حکومت جدید که حضور همه افراد دارندۀ آرای مردم بر مبنای نتایج مورد قبول همه ستادها در دور اول و تیم کرزی را در بر خواهد گرفت بر طبق معلومات منابع آگاه از این قرار است:

1- داکتر عبدالله رییس جمهور
2- داکتر اشرف غنی معاون اول رییس جمهور و وزیر مالیه
3- محمد محقق معاون دوم رییس جمهور
4- جنرال عبدالرشید دوستم وزیر دفاع ملی
5- داکتر زلمی رسول وزیر امور خارجه
6- پروفیسور عبدالرب رسول سیاف رییس دادگاه عالی
7- احمد ضیا مسعود وزیر ارشد و رییس کمیته اجراییه شورای وزیران
8- انجنیر محمد خان وزیر امور مخابرات و تکنالوژی معلوماتی
9- محمد کریم خلیلی وزیر انرژی و آب
10- سروردانش وزیر عدلیه
11- عمر داودزی وزیر امور داخله (به پیشنهاد عبدالله)
12- شیرمحمد نبیل وزیر سرحدات و قبایل
13- امرالله صالح رییس عمومی امنیت ملی
14- لطیف پدرام وزیر اطلاعات و فرهنگ
15- پروفیسور پوهاند داکتر عبیدالله عبید وزیر تحصیلات عالی
16- شکریه بارکزی وزیر امور زنان
17- وحیدالله شهرانی وزیر تجارت و صنایع
18- داکتر انوارالحق احدی وزیر معادن
19- محمد اسماعیل خان وزیر ترانسپورت و هوانوردی
20- داکتر ذبیح الله مجددی وزیر حج، ارشاد و اوقاف
21- سید اسحاق گیلانی وزیر کار و امور اجتماعی
22- نقیب اله فایق وزیر امور جوانان
23- هلال الدین هلال رییس عمومی ارگانهای محلی
24- انجنیر ابراهیم وزیر مشاور در امور امنیت ملی و عضو ارشد شورای امنیت
25- عبدالهادی ارغندیوال وزیر اقتصاد
26- داکتر رمضان بشردوست دادستان
27- عطا محمد نور وزیر مشاور و والی بلخ
28- جمعه خان همدرد وزیر مشاور و والی قندوز
29- فاروق وردک وزیر مشاور و والی کابل
30- ظاهر قدیر والی قندهار
31- خلیل زمر وزیر معارف
32- حنیف اتمر وزیر انکشاف دهات
33- جنرال نورالحق علومی رییس ستاد ارتش
34- جنرال بسم الله محمدی وزیر دولت در امور دفاع و امنیت
35- شاهزاده مصطفی ظاهر رییس عمومی جمعیت افغانی هلال احمر
36- داکتر کبیر رنجبر رییس عمومی اکادمی علوم
37- داکتر احمد مشاهد رییس عمومی اصلاحات اداری و خدمات ملکی
38- عبیدالله رامین وزیر زراعت و آبیاری
39- سید منصور نادری وزیر مشاور در امور دینی
40- معین مرستیال وزیر مشاور در امور قبایل و سرحدات
41- حشمت غنی احمدزی رییس عمومی ادارۀ مستقل کوچی ها
42- داکتر سیما سمر وزیر صحت عامه
43- وحید عمر سخنگوی ریاست جمهوری
44- داکتر صادق مدبر رییس ادارۀ امور ریاست جمهوری
45- دکتور فیاض مهرآیین وزیر امور مهاجرین و عودت کنندگان
46- داود سلطانزوی رییس عمومی اداره مستقل مبارزه با فساد اداری
47- داکتر غلام محمد ییلاقی وزیر مبارزه با مواد مخدر
48- داکتر رنگین دادفر اسپنتا نمایندۀ افغانستان در ملل متحد
49- هدایت امین ارسلا وزیر دولت در امور خارجه
50- انجنیر محمد شریف امین (ترکمن) وزیر شهرسازی 
51- داکتر حبیبه سرابی والی دایکندی
52- دکتور سردار محمد رحمن اوغلی والی جوزجان
53- الحاج عزیزالرحمن راسخ والی فاریاب
54- سید فاضل سنچارکی والی سرپل
55- فضل الرحمن اوریا والی بغلان
56- رحمت الله بیژنپور والی بدخشان
57- سید حامد گیلانی وزیر دولت در امور پارلمانی
58- داکتر داود صبا والی هرات
59- کمال ناصر اصولی والی خوست
60- میرویس یاسینی والی ننگرهار
61- حمیدزی لالی والی هلمند
62- ظاهر قدیر رییس عمومی گمرکات
63- داکتر محمد آصف بکتاش رییس عمومی ادارۀ مستقل آماد‏گی مبارزه با حوادث
64- انجنیر ضرار احمد مقبل شهردار کابل
65- حمیداله فاروقی رییس عمومی اتاق های تجارت و صنایع
66- داکتر محمد امین فرهنگ رییس کمیسیون مستقل حقوق بشر
...
از اینکه کمیسیون مستقل اننتخابات و کمیسیون مستقل شکایات انتخاباتی مرتکب خطاهای جدی شده مورد اعتماد نیستند در نظر است که در راس کمیسیون مستقل انتخابات رییس فیفا و در راس کمیسیون مستقل شکایات انتخاباتی رییس تیفا قرار گیرد و همچنان داکتر لودین، فضل احمد معنوی، ضیا رفعت و داود علی نجفی به حیث کمیشنران یا مشاوران این کمیسیون ها توظیف خواهند شد.
در راس دارالانشای کمیسیون مستقل انتخابات دو تن (صدیق الله توحیدی و نادر نادری) مشترکاً باهم کار خواهند کرد. در آخرین تحلیل مطابق قانون انتخابات در شماری از ولایات و محلات مورد اختلاف تجدید رای دهی تحت نظر هیأت های ناظر ملل متحد، جامعۀ مدنی و ستادها برگزار خواهد شد.

نامزدان کمیشنران جدید کمیسیون مستقل انتخابات:
1- جانداد سپین غر
2- عزیز رفیعی
3- احمد سعیدی
4- یونس فکور
5- شفیقه حبیبی
6- خلیل رومان
7- داکتر ثریا دلیل
....

غربیها از همدلی شیعه و سنّی می‌ترسند

متاسفانه اقدامات تروریستی در کشورهای مسلمان از جمله کشور ما، سوریه، عراق و پاکستان شدت یافته و تروریست ها قصد اختلاف افکنی بین شیعه و سنی را دارند.

درباره جنگ فرقه ای که در حال حاضر در عراق، سوریه و پاکستان باعث خطرات جدی برای منطقه شده است؛ شکی نیست که آمریکایی ها به درگیری شیعه و سنی دل بسته اند و به این حربه چسبیده اند تا به اهدافشان از این طریق دست پیدا کنند. در واقع کاخ سفید برای اینکه به منابعی که خداوند به مسلمانان در منطقه داده است؛ دست پیدا کنند دست به چنین تحرکاتی (اختلاف بین شیعه و سنی) می زنند.

بدون هیچ شکی جنگ در سوریه و عراق توسط گروه داعش، در این راستا بوده و تروریستهای تحت حمایت غرب می خواهند به هر طریق که شده احساسات مذهبی مردم را تحریک نمایند. این جنگ از همان ابتدا با این شعار که جنگ بین شیعه و سنی است آغاز شد، ولی با هوشیاری مردم این کشور این دسیسه تاکنون خنثی شده است.

غربیها در بحرین نیز به دنبال اختلاف افکنی بین شیعه و سنی و ایجاد تفرقه بین آن‌ها هستند و حکومت دست نشانده آل خلیفه تصور می‌کند با ایجاد تفرقه بین مردم، می‌تواند این انقلاب مردمی را به انحطاط بکشد.

در واقع از اوایل سال 2011 و با شکل‌گیری بیداری اسلامی در منطقه، نظم جدیدی در منطقه خاورمیانه در حال شکل‌گیری است که در این نظم جدید اسلامگرایان قدرت جدید منطقه هستند. اما این تغییر برای مهمترین دشمن مسلمانان یعنی صهیونیست‌ها و مزدوران آنها از جمله وهابیون خوش نیامده و تلاش‌های گسترده خود را برای افزایش اختلافات بین شیعه و سنی آغاز کردند.

اختلاف‌انگیزی، از جمله مواردی بود که در سالهای اخیر همواره مورد نظر دشمنان قرار داشته است به حدی که غربیها در تلاشند تا از این رهگذر، وحدت امت اسلام را دستخوش تفرقه و شکاف نمایند. امروز با گسترش اسلام در سراسر دنیا یکی از راه‌های جلوگیری از این موج اسلام خواهی توسط غرب، ایجاد اختلاف بین گروه‌ها و مذاهب مسلمان است.

امروز عده‌ای در دنیا مامور هستند تا در سراسر دنیا، از هر فرصتی برای ایجا اختلاف بین شیعه و سنی به عنوان دو قطب مهم اسلام، بهره برده و به اختلافات مذهبی و دینی دامن بزنند. غرب امروز به دنبال آن است تا بتواند با ایجاد اختلاف در بین شیعه و سنی به اهداف خود برسد.

تاریخ اسلام برای تمام مسلمان واقعیت ها را روشن کرده، ما در تاریخ می بینیم که هر زمان مسلمانان از سوی دشمن ضربه خورده اند به دلیل اختلاف و شکافی بوده که دشمن از آن استفاده کرده و به اهداف خود رسیده است .در حالی که ما با هم یکی هستیم و جدا نیستیم. اختلاف، اختلاف دو تا مذهب است؛ این اختلاف نباید اسباب این معنا بشود که ما در اساس اسلام اختلاف کنیم.

غربیها با تحریک صهیونیستها و همکاری آل سعود، به اختلافات بین فرق اسلامی دامن می‌زنند تا مسلمانان را به یکدیگر مشغول کنند و همه حیثیت اسلام را ببرند؛ هم مادیات مسلمانان را چپاول کنند، هم معنویات را از بین ببرند. لذا این روزها با اوج گرفتن تلاش‌ها برای اختلاف‌افکنی بین شیعه و سنی انتظارها هر روز بیشتر از بیش این است که گام‌های عملی‌تری در عرصه دیپلماسی وحدت اسلامی برداشته شود و کوچکترین فرصت‌ها در این غنیمت شمرده شود.

در حال حاضر شرایط به گونه ای است که ما برای جلوگیری از وجود غرب در خاورمیانه، باید تفرقه را از بین ببریم، شیعه و سنی باید با ایجاد فضایی سالم به بحث های فلسفی و علمی بپردازند تا اگر اختلافی هم بین شیعه و سنی وجود دارد از بین برود تا دشمن نتواند از این اختلاف به نفع خود استفاده کند.

لذا بر همه مسلمانان اعم از شیعیان که امروزه آماج حملات تروریستی، تندروهای افراطی تحت پرورش آل سعود هستند و اهل تسنن لازم است تا در مقابل این حرکات قبیحانه غرب و برخی کشورهای غربی، ایستادگی کنند و با هوشیاری کامل، بهانه ای برای اختلاف افکنی مذهبی به دست دشمن ندهند .

در واقع همه ما مسلمانان که یک چهارم جمعیت جهان را تشکیل می دهیم، باید تلاش کنیم تا با همت و پشتکار جلوی تمامی تحرکات دشمنان اسلام ( اعم از صهیونیستها، وهابیون تندرو، مقامات طمعکار غربی) را بگیریم و از عظمت و قدرتی که خداوند به مسلمانان جهان داده استفاده کنیم و در برابر دشمنان به مقابله با آنان بپردازیم.

اشرف غنی برنده نتایج اولیه شمارش آرا

نشست خبری کمیسیون انتخابات کشور با 4 ساعت تاخیر برگزار شد.
این در حالی است که اعلام نتایج دور دوم بر اساس تقویم انتخابات با 5 روز تاخیر اعلام می شود.

داکتر یوسف نورستانی رییس کمیسیون انتخابات کشور اعلام کرد که نتیجه انتخابات ابتدایی است و نتیجه نهایی تا دو هفته دیگر اعلام می شود و اعلام نتیجه ابتدایی به معنی اعلام قطعی نمی باشد.

نورستانی تقلب در انتخابات را تایید کرد و گفت که تقلب در دور دوم صورت گرفته است.
وی از مداخله پولیس در انتخابات نیز خبر داد.

رییس کمیسیون از رسانه ها در دو نقش مخرب و سازنده یاد کرد و روند کاری رسانه ها را در برگزاری انتخابات موثر خواند.

وی اضافه کرد که داکتر عبدالله اعلام نتیجه ابتدایی را نمی پذیرد و لی اشرف غنی از ان استقبال کرده است.

نورستانی تعداد محل های باز نشده در انتخابات را 787 مورد اعلام کرد.

رییس کمیسیون، مشارکت مردم در دور دوم انتخابات ریاست جمهوری را هشت میلیون و یکصد و نه و هزار و چهارصد و سه تن (8.109.403) بیان کرد که در این میان رای متعلق به داکتر اشرف غنی احمدزی 4.485.888 رای و داکتر عبدالله 3.461.639 رای می باشد.
بدین ترتیب داکتر اشرف غنی 56 در صد آرا و داکتر عبدالله 43.5 درصد آرا را در دور دوم انتخابات ریاست جمهوری بدست اورده اند.

کودک خود را با خوراکی باهوش کنید

اولین و مهمترین ماده خوراکی که باید والدین به آن توجه داشته باشند ماهی و امگا۳ است. در صورتی که فرزندتان را ازکودکی به خوردن ماهی عادت دهید در اینده از این ماده غذایی بیشتر خوششان خواهد آمد.

برای اینکه فرزندی باهوش داشته باشید باید به نکات مختلف توجه کنید که از جمله آن ها می توان به تغذیه مناسب اشاره کرد. در این مطلب نگاهی داریم به تعدادی از مهمترین مواد غذایی که می توانند در هوش فرزندان شما تاثیر داشته باشند اشاره می کنیم:

امگا3

اولین و مهمترین ماده خوراکی که باید والدین به آن توجه داشته باشند ماهی و امگا3 است. در صورتی که فرزندتان را ازکودکی به خوردن ماهی عادت دهید در اینده از این ماده غذایی بیشتر خوششان خواهد آمد. خوردن ماهی دو بار در هفته می تواند کمک به سزایی در هوش کودکان داشته باشد.

سیب زمینی شیرین

یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای بدن که می توانیم از آن در غذاهای مختلف استفاده کنیم سیب زمینی شیرین است. این سیب زمینی حاوی آنتی اکسیدان های مختلف و کاراست که می توانند بدن ما را در مقابل بیماری های مختلف ایمن کند و همچنین در کودکان باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.

تخم مرغ

یکی از مواد غذایی که می توانید روزانه از آن به فرزندانتان بدهید تخم مرغ است. این خوراکی دارای مواد غنی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود به طوری که بسیاری از محققین آن را برای فرزندان در حال رشد توصیه می کنند. تخم مرغ همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین ب است.

حبوبات

پس از تخم مرغ به سراغ حبوبات می رویم که بسیاری از پزشکان آن را توصیه می کنند. حبوبات حاوی اسیدهای چرب مفیدی هستند که می توانند قوای جسمانی را افزایش دهند و همچنین تحقیقات حاکی از ان است که بسیاری از این مواد می توانند در باهوش شدن کودکان کمک به سزایی کنند.

افرادی که فشار خون بالا دارند، بخوانند

به گفته پزشکان و محققان ورزش در آب برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و قرص‌های فشار بر روی آنان اثر ندارد، بسیار مفید است.

تمرین حرکات هوازی (از روش‌های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی) در آب برای فشارخون بسیار مفید است به ویژه هنگامی که دارو نیز بر روی بیماران مبتلا به فشار خون اثر نداشته باشد یا ضعیف عمل کند.

یک گروه برزیلی در دانشگاه سائوپائولو در آزمایشی به مزایا و اثرات مفید فعالیت بدنی هوازی بر فشار خون بالا پی بردند؛ آنها مردان و زنان در گروه سنی 40 – 65 سال را برای آزمایشات خود انتخاب کردند و آنها را در دو گروه قرار دادند؛ آن‌ها یک مشکل مشترک در بالا بودن فشارخون داشتند و هیچ فعالیت بدنی منظمی نداشتند.

در این آزمایشات، آنها در حالی که به خوردن داروهای خود ادامه دادند مدت سه ماه و هفته‌ای سه ساعت در یک استخر با درجه حرارت 32 درجه، تمرین حرکات هوازی انجام می‌دادند.

در این آزمایشات هیچ عادتی تغییر نکرد و تغییرات در فشار خون به دفعات توسط محققان و یا در خانه با یک دستگاه فشارخون خانگی اندازه‌گیری شد؛ نتایج نشان داد فشار خون در گروه اول شرکت کنندگان با انجام حرکات تمرینی هوازی در آب به طور قابل توجهی موجب بهبودی آنان شده است.

در این آزمایشات فشارهای سیستولیک (بالاترین) یا دیاستولیک بودند و این نشان می‌داد حرکات تمرینی هوازی در آب موجب برگشتن به پارامترهای رضایت بخش می‌شود.

کد (6)

این قسمت از ماهی را حتما بخورید

استخوان یکی از منابع عالی کلسیم است که مصرف آن برای همه انسان‌ها قابل توصیه است؛ ولی مصرف آن بویژه برای افراد مبتلا به نرمی و پوکی استخوان، فوق العاده ارزشمند است. لازم به ذکر است که جوشاندن استخوان و مصرف آب حاصله نمی تواند کلسیم فراوانی را به بدن وارد سازد، بلکه لازم است دقیقا خود استخوان جویده و بلعیده شود.

انسان با دریافت غذاهای مناسب، کافی و متنوع، آنها را هضم نموده و در نهایت موادی را وارد جریان خون می‌کند که به آنها مواد مغذی گفته می‌شود. بیش از 40 نوع ماده مغذی از طریق غذاها وارد بدن می‌شوند، تا سلامت فرد حفظ شود و توان کافی برای انجام فعالیت‌های روزمره خود داشته باشد و ضمنا کودکان بتوانند رشد مناسب داشته باشند و افراد بیمار نیز بتوانند دوره بیماری و نقاهت را به سلامت پشت سر بگذارند. برخی از مواد مغذی لازمست هر روز به مقدار زیاد (حداقل ده‌ها گرم) به بدن برسند که از جمله آنها می‌توان ترکیبات قندی، چربی‌ها و پروتئین‌ها را نام برد. در علم تغذیه به این گروه از مواد مغذی، درشت مغذی‌ها گفته می‌شود. بعضی دیگر از مواد مغذی فقط به اندازه محدود (حداکثر چند گرم) در روز باید وارد بدن شوند تا تغذیه مناسبی برای فرد رقم بخورد.

به این مواد مغذی، ریزمغذی‌ها گفته می‌شود. در علم تغذیه ریز‌مغذی‌ها را نیز به دو دسته مواد معدنی و ویتامین‌ها تقسیم می‌کنند. حفظ سلامت و نشاط انسان منوط به دریافت مناسب 13 نوع ویتامین و حدود 18 ماده معدنی است. کلسیم یکی از مواد معدنی است که نقوش بسیاری را در بدن ایفا می‌کند. این ماده نه تنها در ساختمان استخوان‌ها و دندان‌ها نقش اساسی ایفا می‌کند، بلکه آنزیم‌های بسیاری نیز به این ماده حیاتی برای ساخته شدنشان نیاز دارند. کلسیم یکی از عوامل انعقاد خون است و ضمنا در انتقال پیام‌های عضلانی و عصبی نقش مهمی ایفا می‌کند.

مقدار کلسیم خون بشدت و بطور دقیق توسط سیستم‌های کنترل بدن مورد بررسی و تنظیم قرار می‌گیرد تا اندازه آن بطور دقیق در خون حفظ شود؛ زیرا هرنوع کاهش و یا افزایش کلسیم در خون، منجر به مشکلات قلبی - تنفسی حاد و لطمات جدی و حتی مرگ فرد می‌گردد. هنگامی که کلسیم موجود در غذای فرد برای مدت طولانی کمتر از نیازش باشد، بدن تلاش می‌کند تا با استفاده از کلسیم موجود در استخوان‌ها، مقدار کلسیم خون را بدقت تنظیم کند.

این کار بدن سبب می‌شود که پس از مدتی نه چندان طولانی، ذخیره کلسیم استخوان‌ها کاهش یابد و در نتیجه استخوان‌های فرد پوک شوند (پوکی استخوان یا استئوپروز). در کودکان کاهش کلسیم استخوان‌ها منجر به نرمی استخوان (استئومالاسی) می‌شود که بدنبال آن نیز شکل استخوان‌ها بویژه در ناحیه استخوان‌های سینه و ساق پا، دستخوش تغییر و بدشکلی اندام می‌شود. ممکن است شما افرادی را دیده باشید که هنگام راه رفتن، پاهایشان در ناحیه ساق شبیه پرانتز باز و پرانتز بسته می‌باشد. این افراد در سنین کودکی به کمبود کلسیم و در نتیجه نرمی استخوان دچار بوده اند که عارضه بد شکلی استخوان‌های پا در آنها بصورت دائمی بجای مانده است.

مقدار کلسیم موجود در غذاهای مختلف متفاوت است و درواقع هر غذا دارای مواد مغذی مختلفی است که بسته به نوع آن غذا، مواد مغذی‌ای که با خوردن آن ماده غذایی وارد بدن می‌شوند، متفاوت‌اند. به همین دلیل نیز ما ناچاریم از غذاهای مختلفی استفاده کنیم؛ زیرا بعضی از آنها ویتامین بیشتری دارند، بعضی پروتئین بیشتر و بعضی هم مواد معدنی بیشتری را به بدن می‌رسانند. غذاها را نیز برمبنای مقدار مواد مغذی که در خود دارند، به 5 گروه اصلی تقسیم بندی کرده اند. گروه غذایی غلات و مواد نشاسته ای، با رساندن مقدار قابل توجهی قندهای پیچیده به بدن، انرژی کافی را برای ما تامین می‌کنند.

مصرف میوه‌ها و سبزیجات، ویتامین‌های متعدد و فیبرهای مناسب غذایی را در اختیار بدن قرار می‌دهد و خوردن گوشت‌ها، تخم مرغ و حبوبات نیز پروتئین‌های ارزنده ای را به بدن وارد می‌سازد. از قدیم هم همگان می‌دانسته اند که مصرف لبنیات مقدار قابل توجهی کلسیم به بدن می‌رساند. برخی افراد که در مدت حیات خود لبنیات کافی دریافت نمی‌کرده‌اند، در معرض خطر جدی برای کاهش توده استخوانی خود هستند. اگر تا 40 سالگی فرد کلسیم کافی دریافت نکند، پوکی استخوانی که برای او به ارمغان نهاده می‌شود، تا انتهای عمر گریبانش را می‌گیرد. این گونه افراد حتی با مصرف مکمل‌های حاوی مقادیر معتنابه کلسیم نیز، همواره با درجاتی از مشکلات استخوانی روبرو هستند.

بنابراین، دو گروه در معرض خطر شدید مشکلات استخوانی عبارتند از کسانی که در کودکی، نوجوانی و جوانی مقدار لبنیات ناکافی مصرف می‌کنند و کسانی که در سنین بالای 40 سال قرار دارند و با مشکل پوکی استخوان دست به گریبان هستند. چنانچه افراد بالای 40 سال مبتلا به پوکی استخوان حتی شروع به مصرف لبنیات کافی بنمایند، باز هم برای مقابله با این بیماری، با دشواری‌هایی روبرو خواهند بود. لذا بسیاری از این افراد بناچار به مصرف مکمل‌ها روی می‌آورند که البته همانگونه که ذکر شد، ممکن است چندان کارساز نیز نباشد. استخوان یکی از منابع عالی کلسیم است که مصرف آن برای همه انسان‌ها قابل توصیه است؛ ولی مصرف آن بویژه برای افراد مبتلا به نرمی و پوکی استخوان، فوق العاده ارزشمند است. لازم به ذکر است که جوشاندن استخوان و مصرف آب حاصله نمی تواند کلسیم فراوانی را به بدن وارد سازد، بلکه لازم است دقیقا خود استخوان جویده و بلعیده شود.

حتی کسانی که پوست تخم مرغ را در آبلیمو خوابانده و پس از نرم شدن پوسته تخم مرغ، آبلیموی باقیمانده را مصرف می‌کنند نیز، عایدی چندانی نخواهند داشت و این کار حتی می‌تواند به بیماری گوارشی در آنها منجر شود. توصیه جدی به افراد مبتلا به مشکلات تغذیه ای ناشی از کمبود کلسیم این است که مرغ را بخوبی بپزند و انتهای برجسته استخوان‌های دراز (مثل استخوان ران مرغ) را جویده و بخورند. استخوان ماهی برای جویده و خورده شدن جزو مناسب ترین گزینه‌ها محسوب می‌شود؛ زیرا استخوان ماهی نرم و نازک بوده و برای جویده و خورده شدن مناسبتر است. امروزه رسم است که کنسرو برخی از ماهی‌ها حاوی استخوان نیز هست که مصرف کننده می‌تواند با لذت این ماهی همراه با استخوان را خورده و از عواید آن استفاده کند. لازم به یادآوری است که خود گوشت‌ها (اعم از گوشت‌های قرمز یا سفید) کلسیم کمی دارند و لذا فقط با خوردن خود استخوان است که می‌توان مقدار مناسب کلسیم را دریافت نمود.

ماهی‌های ریز (از قبیل کیلکا و ساردین) نه تنها بهترین پروتئین‌ها و اسیدهای چرب را به بدن می‌رسانند، بلکه هنگامی که با استخوان جویده و خورده شوند، کلسیم قابل توجهی را نیز به بدن وارد می‌سازند. استخوان‌های ریز ماهی‌های کمی درشت‌تر (که اصطلاحا به آنها تیغ ماهی گفته می‌شود) نیز برای خوردن مناسب هستند؛ ولی شرط مهم در مورد مصرف تمام استخوان‌ها و از جمله تیغ و استخوان ماهی آن است که بخوبی پخته شده باشند، به گونه ای که وقتی در دهان جویده می‌شوند، براحتی نرم و بلعیده شوند و خدای ناکرده در گلو یا دیگر قسمت‌های دستگاه گوارش گیر نکنند. به همین دلیل نیز مصرف ماهی‌های کوچک با استخوان بیشتر قابل توصیه است؛ زیرا استخوان‌های آنها بخودی خود بسیار ریز و نرم و بی‌آزار است و با حرارت اندک نیز خود ماهی و تیغ آن بخوبی پخته و قابل مصرف می‌شود.

غذاهای ضد تشنگی برای روزه داران

توجه به زمان روزه داری امسال که مصادف با فصل گرم تابستان است دانستن راهکارهای مقابله با تشنگی در ماه رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار خواهد بود.
به گزارش دانا، یکی از مهمترین مسایلی که باید روزه ‌داران در ماه مبارک رمضان به آن توجه کنند، تأمین آب مورد نیاز بدنشان است، این مسأله به ویژه در فصل گرمی چون تابستان بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد، چراکه بخش چشمگیری از آب بدن تعریق می‌شود و عدم توانایی مصرف آب از زمان اذان صبح تا اذان مغرب باعث ایجاد ضعف می‌شود.

برنامه غذایی مناسب در ماه رمضان به منظور پیشگیری از کم آبی
در ماه مبارک رمضان، وعده های غذاییِ روزه‌داران شامل دو وعده اصلی و بزرگِ سحر و شام و همچنین دو وعده کوچکِ افطار و پیش از خواب خواهد بود. در اینجا شرح خواهیم داد که چه اصولی را باید در هر یک از وعده های غذایی خود به کار بندید تا با مشکل کم آبی در ماه رمضان روبرو نشوید.

سحر
نخستین توصیه ما این است که نیم ساعت پیش از خوردن سحری، دو گیلاس آب بنوشید. تشنگی علامتِ کم آبی بدن است و از جمله مسایلی است که روزه‌ داران با آن دست به گریبان خواهند بود. یکی از کارهایی که می توان به منظور پیشگیری از تشنگی در روز انجام داد، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر در سحر است.

توصیه‌هایی برای تامین آب بدن در ماه رمضان
فیبر موجود در میوه و سبزیجات، آب را در خود نگه می دارند و به ما کمک می کنند تا در روز کمتر تشنه شویم. پس باید تلاش کنیم به ویژه در سحر به مصرف میوه هایی مانند هندوانه، طالبی، شفتالو، آناناس، توت فرنگی، مالته و سبزیجاتی مثل کاهو، بادنجان رومی، خیار و کرفس که حاوی درصد بالایی از آب هستند، بپردازیم تا کمتر تشنه شویم.

توصیه‌هایی برای تامین آب بدن در ماه رمضان
همچنین مصرف زردک، چغندر، کلم بروکلی، اسفناج، قارچ و کدوی بخار پز در کنار غذای سحر می تواند به ما کمک کند تا کمتر در روز تشنه شویم. مصرف یک گیلاس شیر یا ماست در سحر، توصیه دیگر ما است.

افطار
روزه خود را با آب گرم یا شیر ولرم باز کنید. از مصرف آب سرد خودداری کنید، نوشیدن آب سرد می تواند سبب رقیق شدن شیره معده و در نهایت ناراحتی های گوارشی شود. مصرف سبزی خوردن و تربچه در کنار نان و پنیر می تواند به تأمین آب بدنتان کمک کند. خوردن یک سوپ ساده و کم چرب نیز می تواند به تأمین نیاز آب روزه دار کمک نماید.

فاصله افطار تا شام
در فاصله افطار تا شام، خوب است که دو گیلاس آب میل شود.

شام
همراه با شام خوب است که سالاد خیار و بادنجان رومی و در صورت امکان کلم بروکلی مصرف شود. روزه داران عزیز باید بدانند که نباید همراه با شام، آب بنوشند، چرا نوشیدن آب همراه با غذا سبب ایجاد اختلالات گوارشی می شود. پس از صرف شام، دو گیلاس آب نوشیده شود.

پیش از خواب
بهتر است پیش از خواب، میوه هایی مانند هندوانه، طالبی یا سیب با پوست و گریپ فوروت میل شود و قبل از رفتن به رختخواب یک گیلاس آب یا یک گیلاس شیر بنوشید.

توصیه‌هایی برای تامین آب بدن در ماه رمضان
مصرف آب‌میوه‌های طبیعی در فاصله افطار تا سحر یکی از روش های مناسب برای کاهش تشنگی در مدت روزه ‌داری است. علاوه بر مصرف آب میوه طبیعی و آب، مصرف شیر کم‌چرب، دوغ کم‌نمک و کم‌چرب، میوه و سبزیجات پخته شده و انواع سوپ های رقیق، کم‌نمک و کم‌چرب نیز در کاهش تشنگی روزه‌داران موثر است.

غذاهایی که باعث تشنگی می‌شوند
از مصرف موادی مانند نوشابه، چای، قهوه و نسکافه در وعده سحری در ماه رمضان باید پرهیز کرد، چون این نوشیدنی‌ها مدر (زیادکننده ادرار) هستند و باعث دفع آب موجود در بدن و تشنگی فرد می‌شوند.

توصیه‌هایی برای تامین آب بدن در ماه رمضان
مصرف غذاهای چرب مانند غذاهای سرخ شده، مرغ سوخاری، استیک، کوکو، کتلت و یا کله پاچه در سحر، می توانند سبب تشنگی شوند. همچنین خوردن غذاهای ادویه‌ای در سحر، می تواند فرد روزه دار را در روز با مشکل تشنگی مواجه سازد.

توصیه‌هایی برای تامین آب بدن در ماه رمضان
مصرف زیاد نمک، غذاهای شور، کنسرو شده و پر ادویه نیز تشنگی فرد روزه دار را افزایش می دهند و باید از مصرف آنها اجتناب شود. مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی کافی نیست، بلکه در کنار آن‌ها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت که مصرف زیاد غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود.

توصیه‌هایی برای فعالیت‌های فیزیکی در ماه رمضان
با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه ‌داران توصیه می‌شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند.

توصیه‌هایی برای تامین آب بدن در ماه رمضان
در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرید و حتی‌الامکان در مناطق سایه دار و خنک بایستید. در صورت امکان از پوشش کلاه استفاده کنید و فعالیت‌های بدنی را کاهش دهید. در روزهای ماه مبارک رمضان که مصادف با فصل گرم سال هم شده است، به بهانه تشنگی از ورزش خودداری نکنید اما حجم ورزشی را که در ماه‌های دیگر انجام می‌دهید را در این ماه اعمال نکنید زیرا حجم زیاد ورزش که معمولاً با تعریق همراه است در ماه رمضان باعث ضعف بدن، تشنگی و گرمازدگی می‌شود.