در دنیا مناطق زیادی وجود دارد که مردم آن عمر طولانی تری دارند و شادتر هستند. برنامه غذایی این مردم سالم است و از سرطان، افسردگی، دیابت و بیماری قلبی پیشگیری می کند.
سایت «Readers Digest»، به شیوه های آزمایش شده ای برای افزایش طول عمر در کشورهای مختلف اشاره کرده است البته ناگفته نماند که این شیوه ها باید همراه با ورزش های روزانه باشد.